Suis-je une personnalité dépendante ?

Nous sommes tous des êtres dépendants et cela dès notre naissance. Nous devons notre survie à l’attention portée par nos parents. Nos premières années d’existence vont être teintées de l’attention, de la disponibilité, du regard que notre...

Coming out ? A qui se dévoiler ? Quand oser se dire ?

Dévoiler son orientation sexuelle à un proche reste, à 20 ans tout comme à 40 ans, une étape importante dans un parcours de vie. Même si les choses évoluent dans le bon sens, l’annonce de son orientation sexuelle ou même de son identité de genre demeure une...

Comment développer son affirmation de soi ?

L’affirmation de soi est aujourd’hui une nécessité pour se faire entendre, se faire respecter de son environnement, mieux vivre parmi les autres. Oser dire ce que l’on a sur le cœur, poser des limites, faire une demande… Nous ne sommes pas tous égaux face...

Comment lutter contre le stress ?

L’existence offre avec générosité son lot de joies et de contrariétés. Nous sommes ainsi amenés à vivre différents épisodes de stress au sein même de notre sphère privée tout comme dans notre sphère professionnelle. Le stress nous est utile dans le cas d’une prise de...

Comment gérer ses émotions ?

Il est difficile d’identifier ses émotions et encore plus de les exprimer. Notre éducation nous y invite que très rarement. Dans une société où tout est performance, exprimer ses émotions est peu recommandable, au risque de passer pour une personne faible. Quelques...
Comment choisir son psychothérapeute ?

Comment choisir son psychothérapeute ?

Lorsqu’il vous semble nécessaire de vous rapprocher d’un professionnel de l’accompagnement, il est important de prendre son temps dans le choix d’un psychothérapeute. Comment faire son choix ? Je vous invite, dans un premier temps, à vous rapprocher de votre...
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