En séance…
La première séance est, avant tout, un temps nécessaire à notre rencontre. Elle nous permet de voir ensemble comment envisager le travail à venir. Il m’arrive de proposer quatre séances « rencontre », qui nous offrent le temps de sentir si, oui ou non, nous avons envie de poursuivre ensemble le travail en thérapie.
Le déroulement des séances suivantes prend la forme d’une cocréation. Chacune d’elles est colorée par ce avec quoi vous venez au cabinet. Nous regardons ce qui fait sens pour vous. Nous prenons le temps nécessaire pour visiter ce qui vous préoccupe, ce qui vous émeut, ce qui vous mobilise et ce qui vous fragilise, dans un « ici et maintenant ». Tout est prétexte à observer votre manière d’être au monde avec les autres et de voir comment faire du « autrement », afin d’y installer de la nouveauté.
Au fil de l’eau, nous identifions vos ressources, vos talents, vos forces et votre énergie de vie qui font toute votre singularité. Ainsi, mobilisés, ces éléments vous aident à choisir ce qui est bon pour vous et ce qui est juste à vos yeux, en parfaite autonomie.
C’est un espace à vous et pour vous, où vous avez la possibilité d’exprimer vos questionnements, vos peurs, vos colères et vos tristesses en toute liberté, en toute sécurité et sans aucun jugement. Il n’est pas question d’y refaire l’histoire, votre histoire, mais de voir comment faire avec elle et de l’accepter telle qu’elle est, avec ses accidents, ses ruptures et ses pertes. L’idée est de modifier votre parcours de vie vers un « meilleur » que vous aurez choisi, dans le respect de l’être que vous êtes.
Pour le bon déroulement du travail en thérapie, il est vivement conseillé de prévoir une séance par semaine. La régularité de nos rencontres vous permet de remettre du mouvement et de la fluidité dans vos échanges avec votre environnement intime, professionnel et social.
La durée de la thérapie varie selon la situation de chacun. Elle peut s’étaler sur plusieurs mois, comme sur plusieurs années. Elle peut être interrompue à tout moment de la relation. Elle peut également être suspendue. Quel que soit votre choix, il est nommé en séance, afin de favoriser une fin de thérapie plus juste.
Le travail en thérapie aide à :
- Identifier vos ressources pour mieux les mobiliser
- Lâcher prise, perdre le contrôle sur ce qui ne vous appartient pas
- Améliorer vos relations avec vous-même mais aussi avec les autres
- Retrouver votre dynamisme, mettre du mouvement dans vos projets
- Oser être soi, oser dire non
- Trouver de l’apaisement devant les aléas de la vie
- Déployer votre créativité
- Gagner en autonomie
- Trouver du sens à votre histoire de vie…