Une psychothérapie est une manière de donner du soin à votre âme, elle tend également à soulager vos souffrances psychiques.
Elle vise à modifier vos comportements contraignants ainsi que votre manière de regarder votre environnement, le monde.
Dans un espace de thérapie, vous y partagerez des éléments de votre vie impossible de livrer auprès des vôtres.
Au fil des échanges, entre le thérapeute et vous, va s’instaurer une relation thérapeutique où vous vous autoriserez peu à peu à déposer votre intime en toute sécurité. Et cela auprès d’un thérapeute qui aura suivi lui-même un important travail psychothérapeutique.
A quoi sert une psychothérapie ?
En entreprenant une psychothérapie, vous vous libérez de vos souffrances, de vos interrogations, de votre mal-être. Vous vous autorisez à dire, à vous révéler, à poser des mots sur ce que vous vivez. Le tout sans aucun jugement de la part du spécialiste de la relation d’aide.
Dans un face à face, sous forme dialogale, le thérapeute est là pour vous soutenir, vous écouter et remobiliser votre énergie de vie.
Engagé dans son accompagnement, la principale préoccupation du psychothérapeute est de vous aider à devenir la meilleure version de vous-même.
En plus de vous soutenir à mettre du sens pour comprendre votre situation, la psychothérapie permet de mieux vous accueillir tel que vous êtes, mais aussi de révéler vos potentiels enfouis.
Elle est un lieu où vous allez apprendre à vous saisir autrement de votre existence.
A qui s’adresse la psychothérapie ?
La psychothérapie s’adresse à toute personne désireuse de changer certains aspects de sa vie. Il n’y a aucune restriction d’âge.
Elle s’adresse :
- à toute personne ressentant une souffrance psychique après un choc émotionnel fort (rupture, maladie, décès…) qui peut se traduire par divers symptômes comme l’anxiété, la tristesse, la dépression, les idées suicidaires, la perte de confiance en soi, l’isolement, les troubles alimentaires, etc.
- à toute personne désireuse de reprendre sa vie en main, de devenir actrice de sa vie.
- à toute personne qui souhaite simplement être soutenue, entendue et accompagnée dans son quotidien.
Quels sont les bienfaits de la psychothérapie ?
Entreprendre un travail sur soi permet :
- D’améliorer vos relations avec les autres
- De trouver une paix intérieure, à être plus en harmonie quant à vos choix
- D’aider à mieux occuper votre place dans un monde de plus en plus complexe
- De vous découvrir.
- D’identifier vos émotions, de les exprimer plus clairement
- D’observer vos véritables besoins, de les satisfaire au plus près de votre réalité
- De sortir de vos anciens comportements qui nuisent à votre qualité de vie
- De redéfinir vos priorités au plus près de vos envies…
Pour les personnes en grande souffrance, en parallèle d’un traitement médicamenteux, la thérapie est un bon complément pour vous aider à traverser plus sereinement l’épreuve.
Praticien en Gestalt-Thérapie, certifié par l’Ecole parisienne de Gestalt, j’accompagne en psychothérapie des adultes et jeunes adultes. En présentiel et à distance, à Paris et à Bordeaux.
Si vous souhaitez un complément d’informations, je vous propose de me contacter.
Je suis membre à la FF2P (Fédération Française de Psychothérapie et de Psychanalyse) et signataire du code de déontologie de l’EAGT.
