De quoi parle-t-on ?

La dépendance amoureuse peut être une souffrance profonde et silencieuse. Elle trouve souvent ses racines dans l’enfance, dans des expériences du passé de manque affectif.

Je suis dans une dépendance amoureuse lorsque je me sens coincé dans un besoin prégnant d’être reconnu ou aimé coûte que coûte, où les besoins de l’autre sont nettement plus importants que les miens. Quand je suis dans une relation où je me perds dans l’autre, un peu comme si, sans l’autre, j’ai cette sensation de ne pas exister pleinement. 

Enfermé dans une sur-adaptation relationnelle, j’en oublie mes valeurs, ma singularité.

La dépendance amoureuse peut être vue comme :

• Une tendance à combler un vide ou une blessure affective ancienne.
• Une difficulté à exister par moi-même, avec une fusion dans la relation à l’autre.
• Une répétition de figures ou de scénarios inachevés du passé (souvent liés à l’attachement).
• Un besoin excessif de l’autre pour me sentir en sécurité.
• Une capacité à m’oublier, me sacrifier, ou accepter des situations qui me font souffrir, par peur de l’abandon.
• Des comportements de soumission, d’oubli de soi.
• Une tendance à m’agripper à des relations destructrices.
• Une difficulté à poser mes limites, à m’affirmer…

Ce que permet un accompagnement :

En thérapie, nous ne cherchons pas à poser un diagnostic mais à regarder comment vous entrez en relation avec l’autre et avec vous-même.

Dans un cadre thérapeutique sécure, au fil de l’eau, le thérapeute va vous accompagner à observer vos schémas relationnels inconscients afin d’ouvrir l’espace à d’autres manières d’être en lien. Dans une présence authentique et sans jugement, il va mobiliser votre développement de la conscience de soi et soutenir vos choix à venir.

Ainsi, le travail en thérapie va permettre de :

• Verbaliser les émotions de la personne en fragilité affective.
• Aider la personne à devenir un peu plus consciente de ses mécanismes de dépendance.
• Identifier les mécanismes de fusion, de soumission ou de contrôle
• Reprendre contact avec ses émotions, ses besoins profonds
• Renforcer l’estime de soi.
• Explorer les valeurs personnelles et sources d’accomplissement indépendantes de la relation.
• Encourager l’autonomie émotionnelle et la mobiliser sa singularité, son être au monde
• Favoriser une autonomie affective et relationnelle.
• Restaurer la capacité à être en lien sans se perdre, sans s’oublier.
• Se recentrer sur soi, sur ses désirs, sur sa valeur
• Apprendre à poser des limites, à dire non
• Réapprendre à être en relation sans se perdre

Peu à peu, le travail thérapeutique permet de passer de la dépendance à l’attachement sécure. C’est un processus, parfois long, parfois inconfortable, mais profondément libérateur. Chaque chemin est unique.

Rencontrons-nous

Mon rôle en tant que thérapeute est de vous offrir un espace d’écoute, de respect et d’expérimentation. Vous venez tel que vous êtes, avec vos douleurs, vos espoirs, vos questions.

Praticien en Gestalt-Thérapie, certifié par l’EPG, j’accompagne en psychothérapie des adultes et jeunes adultes. A Paris, en présentiel et à distance.

Si vous souhaitez quelques éléments d’informations sur ce sujet ou sur tout autre chose, je vous propose de me contacter.

Ensemble, nous explorerons ce qui vous attache et vous empêche de respirer pleinement, pour vous aider à retrouver votre ancrage, votre élan vital, votre liberté d’être.

Je suis membre à la FF2P (Fédération Française de Psychothérapie et de Psychanalyse) et signataire du code de déontologie de l’EAGT.

Paris

Métro : Crimée – Laumière

Bus : 54

Station Vélib : Place de l’Édit de Nantes 75019 Paris